抗战电视剧,搜狐科学 | “负卡路里食物”仅仅个梦,吃芹菜仍会为身体供给热量,ana

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摘要: 搜狐科学 | “负卡路里食物”只是个梦,吃芹菜仍会为身体提供热量...
冯仰妍

文 / 周亦川 编 / 袁月

【搜狐健康】假如吃一种食物不摄入热量,反而耗费更多,会不会越吃越瘦?惋惜的是,据Livescience网站4月15日报导,一份新的动物研讨标明“负卡路里食物”只是梦想,并不存在。

研讨作者,美国阿抗战电视剧,搜狐科学 | “负卡路里食物”只是个梦,吃芹菜仍会为身体供应热量,ana拉巴马大学生物科学教授Stephen Secor介绍,在一些论坛、鲁不死博客或书本中咱们常常看到“负卡路里食物”这个概念。王惠芬这些文章称某些食物低热量、高纤维,比方芹菜、莴苣、葡萄柚、黄瓜和西兰花等,消化它所需热量高于它所能供应,因而摄入热量是“负数”。

惋惜的是,不论食物含有多少热量,咱们的身体都会将其一部分进行贮存。尽管芹菜等食物索星金服供应热量不多,但带来的仍是“正能量”。

在这份研讨中,研讨人员运用“长须龙”蜥蜴(Pogona vitticeps)作为试验动物模型。这种蜥蜴和人类并不彻底归于同一进化分支,但它们也是杂食动物,胃肠道和哲思芳华美文摘录消化进程与哺乳动物(包含人类)类似。最重要的是,他们高韶青在我国遭受不会介怀吃许多芹菜。

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研讨樱姬百度云人员为蜥蜴供应相当于体重5%的全芹菜饮食喂食,并运用特别仪器来测定动物的推陈出新率,消化和吸收生芹菜丁的热量,还测量了在尿液和粪便中丢失的热量。成果发现,这些动物将食物所摄入的约33%的热量高兴学苑用于食物消化,约43%被排出体外,这意味着大约24%的热量被保存。

尽管这项研讨是在蜥蜴身上进行的,但Secor以为在人身上也可得出十分类似的成果,咱们不要认灌魔丝纹包二星图纸为可以有一种食物会让身体内的热量削减。

当然,这些食物尽管不是“负卡路里抗战电视剧,搜狐科学 | “负卡路里食物”只是个梦,吃芹菜仍会为身体供应热量,ana”,但吃它farrari们仍可以起到瘦身的效果。

Secor说,咱们的大脑、内脏器官保持正常活动需求耗费热量;人是一种恒温动物,不同于蜥蜴这种变温动物,人体需耗费热量保持体温。咱们可以说, “负卡路里”食物的确会为人体供应热量;吴亚飞少将但是,这种热量的添加很快被身抗战电视剧,搜狐科学 | “负卡路里食物”只是个梦,吃芹菜仍会为身体供应热量,ana体本身的根底推陈出新率所抵消。

以一名体重132磅(60公斤)的女人为例,人类将会从这类食物中摄入大约19%—50%的热量。假定25%的热量用于食物的消化和吸收,5%的热量在尿液中丢失,30%在粪便中丢失,那么,只吃体重5%的芹菜(3公斤),只能保持她六小时不活动所需的热量;这名女人每天需求吃12.6公斤芹菜才干确保一天的热量摄入耗费平衡,当然是不可能完成的。

因而,咱们可以说芹菜等食物可以完成热量摄入的负平衡,是节食者的抱负食物孔和尚有话说。与其抗战电视剧,搜狐科学 | “负卡路里食物”只是个梦,吃芹菜仍会为身体供应热量,ana将它们贴上“负卡路里”的标签,不如将其界说为“负预算”——仅经过这些食物不可以满意一天的耗费,还需求耗费体内本身贮存的热量,也便是瘦身。

当然,这些食物有助于瘦身,但若是在吃巨无汪选璇霸的时分加一把芹菜想要用“负卡路里”抵消掉汉堡的热量,那仍是算了吧。

参考资料:

https://www.livescience.com/65233-negative-calorie-foods.html

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